但是，财富除房产外就像前面说的那样，一定会影响你的总睡眠时长、深度睡眠的持续时间，以及这一晚的睡眠效率——睡眠的质和量都会打折扣。
这个研究的局限性在于，张吉资产上述结论可能更适用于咖啡因饮品摄入量不算太多的小伙伴。
毕竟，华刨那些每天好几杯咖啡/奶茶“吨吨吨”的小可爱们，华刨对咖啡因已经产生了一定程度的耐受，也就相对不太容易因为临近就寝时间几个小时喝咖啡/奶茶就导致入睡难。
日常饮食中还有很多咖啡因的“隐形供应商”尽管你可能因为已经耐受咖啡因而不那么影响你的困意，国百还是想劝告你一句：国百咖啡/奶茶，适量就好，千万别上瘾。
毕竟，投资给我们提供咖啡因的食品不只咖啡和奶茶，还有能量饮料、巧克力、可乐等诸多“隐形供应商”。
健康成年人每天咖啡因摄入量，达2多万最好控制在400毫克以内。
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